10 Apr. Fotografie als Meditation
Fotografieren erlebe ich als Meditation, alle Gedanken lösen sich auf und ich fokussiere mich ganz auf den Moment....
Achtsamkeit
28 März Atemmeditation – Eine einfache Anleitung
10 Minuten Atemmeditation, um zur Ruhe zu Kommen. den geist zu klären und Stress abzubauen, hier eine einfache Schritt fürSchritt Anleitung....
09 Feb. Achtsame Momente mit Lego
Der Tisch wird freigeräumt, vor mir liegt die noch verschlossene Packung Lego. Ich entscheide mich für die Kamera. Auf dem Bild der Packung sieht sie genau so aus wie meine ersten Fotoapparate aus den 70er Jahren....
09 Jan. Achtsame Momente: Winterschön
Auch in diesem Jahr werde ich an jedem achten eines Monats meine achtsamen Momente sammeln. Die ist also meine ganz persönliche Achtsamkeitsübung, mit der ich dich inspirieren möchte....
22 Dez. Achtsame Weihnachten
Achtsame Weihnachten: hier ein paar Tipps, wie du ein achtsames, entspanntes und wunderbares Weihnachtsfest erleben kannst....
08 Dez. Achtsame Momente auch bei Krankheit
Meine achtsamen Momente im Dezember 2025. Auch bei Krankheit macht Achtsamkeit Sinn....
21 Nov. Einfach-Achtsam-Sein
„Einfach-Achtsam-Sein“ - meine Methode für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und weniger Stress im Leben: einfach, alltagstauglich, praktisch....
10 Nov. Entscheidungen: besser – schlechter oder richtig
Warum entscheiden wir uns oft zwischen besser und schlechter? Was ist, wenn wir das Richtige entscheiden?...
09 Nov. Achtsame Momente: Morgenspaziergang
Achtsame Moment im November finden sich bei einem Spaziergang im Wald direkt vor meiner Haustüre....
02 Nov. Drei Lösungen für die häufigsten Probleme der Achtsamkeitspraxis
So kannst du die drei häufigsten Probleme der Achtsamkeitspraxis lösen....
01 Nov. Die sieben + zwei Säulen der Achtsamkeit
Die Praxis und Integration der sieben plus zwei Säulen ist eine Grundhaltung in der Achtsamkeitspraxis, daraus entwickeln wir für mehr Klarheit und Bewussheit im Leben....
09 Okt. Achtsame Yogamomente
Acht achtsame Momente mit meine morgendlichen Yogapraxis lassen mich heute in den Tag starten....
09 Sep. Momente der Achtsamkeit: Mensch ärgere dich (nicht)
Am 8. September sammle ich wieder acht achtsame Momente, diesmal geht es um negative Gefühle....
30 Aug. Mein Atem – Verbindung zu mir und der Welt
Was bin ich, wenn ich nur noch den Atem habe? Ich bin in Verbindung mit mir und der Welt....
29 Aug. Was bringt mich von der Palme wieder herunter
Meine Gegenmittel zu meinen Palmentriggern. ...
20 Aug. Lebensfroh bis ins hohe Alter, meine Strategie
Was kann ich heute schon tun, damit ich sich im hohen Alter noch Freude am meinem Leben habe?...
16 Aug. Schluss mit Stress: Meine Strategien für einen souveränen Alltag
Meditation, Achtsamkeit und Bewegung sind meine Strategien bei zu viel Stress im Alltag...
11 Aug. Wie meine Ruheinseln für Gelassenheit im Alltag sorgen
Meine Ruheinseln sorgen bei mir für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag....
10 Aug. Wünsche
Wünsche ans Universum...
09 Aug. Momente der Achtsamkeit im August 2024
Acht sammeln am achten August 2024, meine Momente der Achtsamkeit...