Yoga
641
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-641,bridge-core-1.0.1,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1200,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.0.9,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive
 

Yoga

Yoga-Kurse für Frauen
in Wuppertal Cronenberg

7.5. bis 21.8.2019
Dienstags: 9.00-10.30 Uhr
Dienstags: 17.30-19.00 Uhr
Mittwochs, sanft: 9.00-10.30 Uhr

Yoga-Kurs für Männer
in Wuppertal Cronenberg

7.5. bis 21.8.2019
Dienstags: 19.30-21.00 Uhr

Yoga-Probestunde
Einzelunterricht

Alle Kurse werden von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.

Kursort
Padma Raum für Yoga
Rottsieper Höhe, links neben Nr. 11
42349 Wuppertal

Yoga

Für Frauen.
Für Männer.

Körper und Geist im Einklang
Da Frauen und Männer unterschiedliche körperliche Vorraussetzungen und häufig verschiedene Zielsetzungen haben, biete ich getrennte Yogakurse an.

Dadurch kann ich individueller auf die einzelnen Bedürfnisse der Teilnehmer in den Kursen eingehen. So kann sich durchaus ergeben, dass die Frauen-Yogastunde auch mal entspannter, die Männer-Yogastunde etwas fordernder ist; oder auch umgekehrt.

Am Besten, Sie probieren Yoga gleich in der nächsten Woche aus und machen Ihre eigene Erfahrung in einem meiner Kurse.

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Mail und vereinbaren Sie eine Probestunde, ganz unverbindlich.

Ich freue mich auf Alle

Yoga-Kurse für Frauen in Wuppertal Cronenberg

7.5. bis 21.8.2019 | Dienstags: 9.00-10.30 Uhr | Dienstags: 17.30-19.00 Uhr | Mittwochs, sanft: 9.00-10.30 Uhr

Yoga-Kurs für Männer in Wuppertal Cronenberg

7.5. bis 21.8.2019 | Dienstags: 19.30-21.00 Uhr

Yoga-Probestunde | Einzelunterricht

Alle Kurse werden von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.

Kursort
Padma Raum für Yoga | Rottsieper Höhe, links neben Nr. 11 | 42349 Wuppertal

Ablauf einer Yogastunde

Die Stunde beginnt mit einer Stille- oder Atemübung. Danach folgt der aktive Teil mit verschiedenen aufeinander abgestimmten Asanas und fließenden Yogaübungen – Vinyasas. Zwischen den Haltungen ist immer wieder Zeit zum Nachspüren und Entspannen. Zum Abschluss erfolgt eine Entspannungsphase im Liegen sowie eine kurze Meditation.

_kurseslider-yoga-maenner_02

Der Yogaraum ist ca. 15 min vor Beginn der Stunde geöffnet, nutzen Sie diese Zeit um in Ruhe anzukommen. Es wird empfohlen, 2 Stunden vor der Yogapraxis keine Nahrung mehr zu sich zu nehmen. Bitte informieren Sie mich über akute oder chronische Beschwerden.

Yoga – eine uralte Erfahrungswissenschaft

In der indischen Tradition wurde Yoga ausschließlich von Männern praktiziert und vom Lehrer an einen besonders qualifizierten Schüler weitergegeben. Als Yoga dann in der westlichen Welt unterrichtet wurde, waren meist Frauen die Teilnehmer der Kurse, inzwischen entdecken auch immer mehr Männer für sich: Yoga tut gut.

yoga-frauen_02

Yoga stärkt bei allen Vitalität, Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Yoga kann eine Herausforderung sein und ist ein einzigartiges Rückentraining. Yoga wirkt entspannend, baut Stress ab, führt zu einem besseren Körperempfinden und innerer Balance – bei Frauen und bei Männern.

Yoga ist für jeden Menschen geeignet. Es ist mir wichtig, dass jeder Teilnehmer im Rahmen seiner persönlichen Möglichkeiten Yoga üben kann, so werden die einzelnen Haltungen auch individuell durch den Einsatz von Hilfsmitteln angepasst.