
15 Juli Meine Sommer Bucket-List 2024: Gesundheit, Meditation und Freude am Leben
Das erste Halbjahr von diesem Jahr ist schon rum. Je älter ich werde, desto schneller vergeht die Zeit; zumindest fühlt es sich so an. Dabei ist die Zeit doch relativ, wie Einstein in seiner Relativitätstheorie bewies. Es hängt allein von mir ab, wie ich Zeit empfinde – langsam oder schnell. Und es liegt natürlich an mir, was ich mit meiner zur Verfügung stehenden Zeit mache, wie ich sie fülle und wie ich sie genießen kann.
Schon im letzten Quartal hatte ich beschlossen, dass weniger mehr sein darf. Fast alles, was ich mir vorgenommen habe, konnte ich umsetzen und sogar einige Dinge noch ergänzen; das fühlt sich gut an. Allerdings stelle ich fest, dass es für mich wesentlich leichter ist, meine privaten Ziele oder Vorhaben zu realisieren als meine beruflichen. Deshalb beschränke ich mich in diesem Quartal erst einmal auf meine privaten Ziele mit den Schwerpunkten Gesundheit, Meditation und die Freude am Leben.
Sicherlich könnte ich in meiner Auflistung etwas präziser sein. Ich erlaube mir einen gewissen Freiraum und Flexibilität.
Gesundheit
- Mehr Trinken: mindestens zwei Liter am Tag. Zur Überprüfung trage ich meine Trinkmenge in eine „Wasser-App“ ein.
- Weitere 3-4 Kilo dürfen meinen Körper verlassen.
- Den Proteinanteil in meiner Nahrung auf durchschnittlich 60 g pro Tag erhöhen.
- Eine Stoffwechselkur beginnen.
- Durchschnittlich 6000 Schritte am Tag gehen.
- Einmal in der Woche 1000 m schwimmen.
- Einmal in der Woche zum Sport.
Meditation
- Meine ayurvedische Morgenroutine wieder einführen an mind. 4 von 7 Tagen der Woche.
- Bodyscan, Yoga oder Meditation an 4 von 7 Tagen der Woche.
- Ein Meditationswochenende im Allgäu machen.
Freude am Leben
- Besuch des Gasometers in Oberhausen
- Visiodrom in Wuppertal besuchen
- Fotobuch Namibia fertigstellen
- 100 km Radfahren an einem Tag; meine persönliche Challenge
- Camper Reise nach Nordspanien
- Zwölf Blogartikel schreiben
- Mehrere neue T-Shirts nähen, der Stoff ist schon gekauft
- Den 68.Hochzeitstag meiner Eltern mit meinen Eltern feiern
- Beste-Freunde-Treffen im August
- Nachbarschaftsfest
- Steuererklärung
- Unsere Tochter kommt zu Besuch
- Eine Blogparade erstellen
Farbe bekennen
Erledigte Punkte werden sofort abgehakt. Diese Liste endet am 30. September und wird mit neuen Aktivitäten stetig ergänzt.
Zwischenstand
- 🟢 so viel habe ich geschafft = Punkte
- 🟡 da werde ich dranbleiben = Punkte
- 🔵 zu hoch gestecktes Ziel = Punkte
Liebe Grüße, Birgit
Pingback:KW29/2024: Alle TCS-Blogartikel - The Content Society
Posted at 04:32h, 22 Juli[…] Meine Sommer Bucket-List 2024: Gesundheit, Meditation und Freude am Leben […]